Hast Du dich schon mal gefragt, ob Du als
Trainer den richtigen Ablauf einer Fußball Trainingseinheit machst mit den richtigen Inhalten? Oder wie Du dein
Fußballtraining richtig planst? Heute zeige ich Dir, wie Du deine Fußball Trainingseinheit richtig aufbaust und welche inhalte und Ziele dazu gehören.
Es gibt 3 wichtige Phasen im Fußballtraining:
- Aufwärmen (Warm-Up)
- Hauptteil der Trainingseinheit
- Abschluss-Teil im Fußballtraining
Die meisten fragen mich, wie lange muss ich meine Spieler Aufwärmen? Oder was soll ich zum Abschluss einer Trainingseinheit machen…ect? ? Dazu möchte ich heute eine kurze Check-Liste Dir mit auf dem Weg geben, damit Du in Zukunft Deinen Ablauf der Fußball Trainingseinheit verbesserst.
Fußballtraining: Ablauf einer Fußball Trainingseinheit
Phase 1 – Aufwärmen:
Dauer: 15-20 Minuten
Inhalte:
1. Individuelle Ballarbeit / Technik – Aufgaben
2. Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen
3. Aufwärmspiele
Ziele:
1. Körperliches Einstimmen
2. Konzentration aufbauen
3. Ballsicherheit
Phase 2 – Hauptteil der Fußball Trainingseinheit:
Dauer: 50 Minuten
Inhalte:
1. Spielformen zum technisch-taktischen Schwerpunkt
2. Übungen zum technisch-taktischen Schwerpunkt
3. Kondition spielgemäß schulen
Ziele:
1. Trainingsschwerpunkt
2. Konditionell belasten
Phase 3 – Abschluss der Fußball Trainingseinheit:
Dauer: 20 Minuten
Inhalte:
1. Fußballspielen auf Tore
2. Cool down ( Motivationsaufgaben, Auslaufen)
3. Abschlussbesprechung
Ziele:
1. Freude am Spiel
2. Für das nächste Training motivieren
Hast Du einen Konkurrenz-Kampf beim Fußballtraining? Verbessert der Konkurrenzkampf Dich im Fußballtraining? Wolltest Du nicht schon immer erfahren, wie Fußballprofis darüber denken?
Nun, hier und jetzt hast Du die Chance dazu, einen tiefen Einblick zum Thema „Konkurrenz-Kampf im Fußballtraining“ zu bekommen. Der Fußballprofi René Renno (Torwart bei FC Energie Cottbus) und Internetunternehmer der Webseite fussballtraining-renno.de hat in einem Interview auf Tommy´s Blog sich dabei tief in die Karten gucken lassen.
Die Fragen zum Interview (direkt zum Interview):
- René, Sie haben mit Cottbus die Klasse gerade noch gehalten. Glücklich?
- Gab es Phasen, in denen Sie sich dennoch mit der 3. Liga befasst haben?
- Sie sind gebürtiger Berliner. Wie weh tut Ihnen denn der Abstieg Ihres Ex-Klubs
Hertha?
- Sie haben Ihren Vertrag in der Lausitz verlängert – mit welchen sportlichen
Zielen?
- Der Verein bezeichnet Sie als loyalen Profi. Wie charakterisieren Sie sich
selbst?
- Sieben Einsätze in der abgelaufenen Spielzeit. Macht das nicht Appetit auf mehr?
- Sie sind mit 33 Jahren im besten Torhüter-Alter. Wie lange stehen Sie noch im
Kasten?
- Schon früh haben Sie sich mit der „Karriere nach der Karriere“ befasst. Warum
gerade im Internetgeschäft?
Das komplette Interview liest Du unter…
http://tommyskultouren.blogspot.de/2012/05/rene-renno-konkurrenz-belebt-das.html
Für mehr Freude am Fußballtraining!
Dein
René Renno
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Fußballtraining Gratis-Report (32 Seiten)
Oft wird die Frage gestellt: Was muss ich als Fußballtrainer für Fähigkeiten haben? Auf diese Frage möchte ich heute eingehen und Dir sie beantworten, damit Du in Zukunft alle Fähigkeiten als Fußballtrainer abdeckst. Vielleicht habe ich für Dich als Fußballtrainer den einen oder anderen Tipp noch parrat.
Fußballtrainer Jürgen Klopp
Fähigkeiten des Fußballtrainers
1. Fachliche Fähigkeiten als Fußballtrainer:
- Der Fußballtrainer als anerkannter Fachmann
- Kenntnisse und Wissen vom Sport haben
2. Methodische Fähigkeiten als Fußballtrainer:
- Der Fußballtrainer als Lernhelfer
- Trainingsinhalte richtig auswählen und vermitteln können
3. Organisatorische Fähigkeiten als Fußballtrainer:
- Der Fußballtrainer als Organisator von Training und Spiel
- Inhalte geschickt umsetzen
4. Soziale und persönliche Fähigkeiten als Fußballtrainer:
- Der Fußballtrainer als Berater und Helfer auch außerhalb von Training und Spiel
- Der Fußballtrainer als Persönlichkeit
- Alle Spieler ernst nehmen
- Menschein (Humor, Vorbild, Motivator, Betreuer, konsquentes und authentisches Verhalten)
- Selbstständigkeit der Spieler und das Wir-Gefühl / die Gruppe fördern
Soziale und persönliche Fähigkeiten des Kindertrainers
- Spaß und Freude am Sporttreiben entwickeln und vermitteln
- Lösungen für Alltagsprobleme
- Kontakte zu Eltern pflegen
- Ein Herz für Kinder haben!
- Lob und Anerkennung aussprechen
- Gruppenprozesse steuern / Teamgeist entwickeln
- Geschick im Umgang mit Kindern
- Selbstverantwortung entwickeln
- Persönliche Leistungsorientierung entwickeln
- Sportliche und außersprotliche (Schule) Anforderungen in Einklang bringen
- Teamgeist entwickeln
- Verantwortung für heranwachsende Kinder / Jugendliche übernehemen!
- Persönlichkeitsentwicklung fördern!
Vorbildfunktion als Fußballtrainer
- Umgang mit Konflikten, leistungsschwächeren Spielern
- Gesundheitsbewusstes Leben (Ernährung, Alkohol, Tabak usw.)
- Eigene Fehler erkennen, einsehen
- Umgang mit Kritik (z.B. Eltern)
- Umgang mit Sieg und Niederlage
- Einhaltung von Regeln
- Wertschätzung jedes einzelnen Gruppenmitglieds
- Sportliche Fairness
Fußballtrainer als Vorbild
Leitlinien für Fußballtrainer zur Trainingsdurchführung
- Der Fußballtrainer soll die Aufgaben kurz Vormachen und danach sollen die Spieler die Übungen nachmachen.
- Übungen nicht durch lange Erklärungen einleiten (maximal 2-3 Minuten)!
- Bei Kindern nur grobe technische Mängel korrigieren! (In der Sprache der Kinder)
- Verbesserungsvorschläge immer positiv formulieren!
- Auf die Stellung zur Gruppe achten: Stets alle Spieler im Blickfeld halten!
- Geplantes Training fexibel durchführen: Je nach Situation gegebenfalls spontan umgestalten!
- Freiräume lassen!
- Nicht alles regelmentieren!
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