Category: Fussballtraining Übungen

Fussballtraining Übung: Passen in Dreiecksform mit 2 Bällen

Von , 30. November 2015 21:25

Fussballtraining Übung zum Thema Passen

 

Als Trainer macht man sich oft Gedanken, welche Fussballtraining Übungen für meine Mannschaft am sinnvollsten sind. Heute stelle ich eine Fussballtraining Übung zum Thema Passen vor. Diese Übung ist in vereinfachter Form schon ab der F Jugend möglich.

Das Video der Fussballtraining Übung soll als Anregung dienen, was du zum Themen- Trainingsinhalt Passen durchführen kannst.

 

 

Fussballtraining Übung – Trainingsinhalt Passen

 

Aufbau der Fussballtraining Übung:

  • markiere 3 Hütchen in Dreieckform
  • die Spieler stellen sich wie im Video in einer 3v1 Stellung auf
  • für diese Übung werden 2 Bälle pro Dreieck benötigt, jeweils 1 Ball auf einer Seite

 

Ablauf der Fussballtraining Übung:

  • die Spieler passen die 2 Bälle direkt und immer gleichzeitig zueinander
  • der Spieler der unten alleine steht, passt den Ball immer zu einem freien Spieler auf der anderen Seite

 

Coaching Punkte der Fussballtraining Übung:

  • gefühlvolle Pässe spielen (so das beide Bälle immer jeweils eine Seite erreichen)
  • genaue Pässe
  • immer beide Bälle beobachten
  • Kommunikation
  • ist die Übung für deine Spieler zu schwer, dann starte erst einmal mit einem Ball oder deine Spieler sollen die Passübung mit 2 Ballkontakten durchführen
  • je nach Alter und Fähigkeit deiner Spieler die Entfernung des Dreiecks anpassen

 

Fussballtraining weitere Passübungen Pfeil

 

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Beste Grüße und viel Erfolg,

René

 

 

 

 

Passübungen Fussball

Von , 15. September 2015 20:51

Der richtige Trainingsaufbau der Passübungen im Fussball

 

 

Der FC Bayern München und der FC Barcelona machen es vor. Das optimale Passspiel, von vielen Personen oftmals auch als Tiki Taka bezeichnet, wird dort in Perfektion umgesetzt. Nicht selten kommt es vor, dass der Ball in den eigenen Reihen erst 40 – 50 Mal hin- und hergespielt wird, bevor dann der entscheidende Spielzug in Richtung Tor erfolgt.

Wie aber kannst Du als Trainer beim Thema Passübungen im Fussball bzw. mit welchen Fussballtraining Übungen, die entscheidenden Hilfestellungen bieten, damit Deine Spieler die Ideen ähnlich derer der großen Idole des FC Bayern München oder FC Barcelona umsetzen können?

 

Es geht um das „Wie“ und das „Was“ beim Thema Passübungen Fussball

Die Passübungen im Fussball werden in den unterschiedlichsten Trainingseinheiten, vom Aufwärmen bis zum Trainingsspiel, umgesetzt. Das bedeutet aber auch für Dich als Trainer, dass Du deinen Spielern in jeder Situation erläutern musst, ob diese den Ball auch entsprechend richtig stoppen und dann beim Vorgang des Passens auch die richtige Technik nutzen und sich nicht falsche Abläufe einprägen.

Bei den unterschiedlichen Passübungen im Fussballtraining kann somit nicht nur der Innenspann- oder Innenseitstoß, sondern auch der Außenspannstoß genutzt werden, damit der Ball zum nächsten Spieler gepasst wird. Doch dabei müssen die Spieler darauf achten, dass die entsprechende Technik, die auch die richtige Haltung der unterschiedlichen Gelenke erfordert, umgesetzt wird. Das ist bei den verschiedenen Passübungen im Fussball Deine Aufgabe als Trainer.

Auf diese Weise können die Spieler nach einiger Zeit die unterschiedlichsten Techniken schon beinahe im Schlaf beherrschen und es kommt nicht mehr so oft vor, dass bei einem Pass der Ball eine völlig andere Richtung nimmt als geplant.

Wenn bei den Passübungen im Fussball der Ball von den Spielern entsprechend genau und immer mit der richtigen Geschwindigkeit gespielt wird, kann die An- oder Mitnahme des Balles kinderleicht erfolgen und die Chance auf die entscheidende Spielsituation ist um einiges höher.

 

Die Perfektion bei den Passübungen im Fussballtraining ist das „A und O“

Du hast schon bei den Techniken der Annahme und des Passens des Balles gelernt, dass diese sehr wichtig sind. Wenn Deine Spieler bei den Passübungen im Fussball den Ball entsprechend sicher annehmen, verarbeiten und weiterleiten können, dann passieren weniger Fehler und somit wird das Spiel deiner Mannschaft wesentlich effektiver.

Eure Gegner müssen mehr rennen und laufen dem Ball häufig nur hinterher. Bis dieser Zustand aber erreicht wird und die Perfektion nur in etwa den Standard der beiden großen Mannschaften annimmt, ist sehr viel Training von Nöten. Hier kommst Du als Trainer ins Spiel und musst Dir einen genauen Trainingsplan mit Technik Übungen überlegen, der aufeinander aufbaut.

Wichtig ist es, dass du Deine Spieler beim Thema Passübungen im Fussball innerhalb einer Trainingseinheit nicht allzu viel unterschiedliche Dinge trainieren lässt, sondern deinen Schwerpunkt immer auf maximal ein oder zwei Bereiche legst. So kann es zum Beispiel sinnvoll sein, dass Du den Bereich der Ballannahme und des Passens miteinander verbindest und Deine Spieler passen, den Ball annehmen und dann mit einer zuvor definierten Technik den Ball zum Mitspieler bringen. Dies kannst Du in verschiedenen Bereichen, zum Beispiel innerhalb eines Quadrats oder eines Sechsecks, trainieren und Deine Spieler müssen dann nur darauf achten, dass sie den anderen Mitspielern nicht in die Quere kommen.

Zudem ist es auch beim abschließenden Trainingsspiel enorm wichtig, dass Du den Spielern Deine Ansichten über die perfekten Passübungen im Fussball näherbringst und das Spiel häufiger unterbrichst (nicht im Kindertraining!). Denn eine falsche Annahme eines Balles kann genauso fatale Folgen haben wie ein falscher Pass, der dem Gegner einen schnellen Konter ermöglicht.

 

Die Spielzüge werden auch durch die Passübungen im Fussball trainiert

Du hast als Trainer eine bestimmte Spielphilosophie im Kopf und möchtest damit Deinen Spielern auch bestimmte Laufwege und Spielkonzepte mit auf den Weg geben. Dies kannst Du ebenfalls beim Thema der Passübungen im Fussball mit einbauen und trainierst auf diese Weise zum Beispiel, dass Deine Abwehrspieler auf den Außenpositionen im Angriff dem Mittelfeldspieler hinterherlaufen, um von diesem den Ball mit der entsprechenden Präzision und Geschwindigkeit in den Laufweg gespielt zu bekommen.

Dies wird nicht immer beim ersten Mal sofort gelingen und so ist es notwendig, bei den Passübungen im Fussball diese Spielsituation immer und immer wieder zu trainieren, so dass Deine Spieler nachts um drei geweckt werden können und einen solchen Spielzug intuitiv nachahmen können.

Du siehst, dass mit den Passübungen im Fussball sehr viel mehr verbunden ist, als nur den Ball zwischen den Spielern hin- und herpassen zu wollen. Du entscheidest demzufolge mit Deiner Idee der Spielphilosophie auch, welche Varianten bei den Passübungen Fussball trainiert werden müssen. Das Hinterherlaufen der Außenspieler ist nur eine Variante, es gibt noch so viel weitere Möglichkeiten, mit wunderschönem Fußball den Gegner schwindelig zu spielen.

 

Eine kurze Zusammenfassung zum Bereich der Passübungen im Fussball

Eigentlich ist es egal, wie alt die Spieler sind, die Du trainierst. In erster Linie sollte gerade bei den jüngeren Fußballern, wie zum Beispiel den Bambinis, der Spaß am Fußball im Vordergrund stehen und hochkomplizierte Technikübungen sollten vermieden werden.

Allerdings müssen die richtige Ballannahme und auch die perfekte Technik beim Passen schon kurz erläutert werden, auch wenn dies erst mit zunehmendem Alter immer mehr intensiviert werden sollte. Doch kein Spieler der Welt, auch Weltstars wie Thomas Müller, Messi oder Alonso nicht, kommen ohne intensives Training und Feilen an den Techniken weiter. Natürlich sehen bei diesen Profis die Passübungen im Fussballtraining anders aus als bei den Spielern, die Du trainierst, das ist vollkommen klar. Doch diese Profis haben schon unendlich viele Stunden mit dem Erlernen den Grundtechniken des Fußballs verbracht und so kann ein Coach dieser Spitzenclubs das Niveau bei den Passübungen im Fussball sehr viel höher ansetzen, als Du das bei deiner Mannschaft tun kannst.

Deshalb ist es für Dich wichtig, dass Du die grundlegenden Techniken des Fußballs bei den Passübungen im Fussball nicht unterschätzt und diese noch oft trainieren lässt. Deine Spieler werden es Dir danken, auch wenn Du dafür notfalls zwanzig Mal das Training unterbrechen und auf fehlerhafte Techniken bei der Ballannahme oder beim Passspiel hinweisen musst. Zudem macht es den Spielern auch Spaß, Deine Spielphilosophie mit den unterschiedlichsten Laufwegen und Passübungen zur Perfektion zu bringen.

Wenn dann noch am Sonntagnachmittag ein solcher Spielzug zum spielentscheidenden Tor führt, werden die Spieler verstehen, warum Du bei dem Erlernen der Passübungen im Fussballtraining so akribisch vorgehst.

 

 

Effektive Passübungen für Dein Fussballtraining

 

Passübung 1: Offene Stellung

Passübungen Fussball - Fussballtraining Übungen

 

Ab welchem Alter: ab 8 Jahre

Spieleranzahl: 8+

Schwierigkeitsgrad: mittel

Dauer der Übung: 5-10 Minuten

Ziel der Übung: Passen, offene Stellung

 

Aufbau der Passübung:

  • stelle 4 Stangen im Abstand von 8-10m im Quadrat auf
  • auf beiden Seiten jeweils 1 Starthütchen aufstellen
  • auf jeder Position jeweils 1 Spieler (siehe Grafik)
  • die Spieler an den Starthütchen haben jeweils 1 Ball

 

Ablauf der Passübung:

  • auf beiden Seiten wird gleichzeitig gestartet
  • Spieler B bewegt sich weg von der Stange und bietet sich in einer offenen Stellung an
  • Spieler A passt den Ball auf Spieler B und läuft zur dessen Position
  • Spieler B nimmt den Ball mit einem Kontakt mit und passt zu Spieler C, der sich ebenfalls in einer offenen Stellung anbietet
  • Spieler C nimmt den Ball direkt mit nach vorne mit und dribbelt zur Endzone

 

Coaching Punkte der Passübung:

  • scharfe und Passgenaue Pässe mit der Innenseite
  • in einer offenen Stellung anbieten
  • den Pass mit einem Kontakt zur anderen Seite mitnehmen
  • die Spieler auf Position B müssen beim Pass aufpassen, dass die Bälle in der Mitte nicht zusammen prallen

 

 

Passübung 2: Offene Stellung mit dem Spielzug Doppelpass

02 Passübungen Fussball - Fussballtraining Übungen

 

Ab welchem Alter: ab 10 Jahre

Spieleranzahl: 8+

Schwierigkeitsgrad: mittel

Dauer der Übung: 5-10 Minuten

Ziel der Übung: Passen, Doppelpass, offene Stellung

 

Aufbau der Passübung:

  • stelle 4 Stangen im Abstand von 8-10m im Quadrat auf
  • auf beiden Seiten jeweils 1 Starthütchen aufstellen
  • auf jeder Position jeweils 1 Spieler (siehe Grafik)
  • der Spieler am Starthütchen hat 1 Ball

 

Ablauf der Passübung:

  • Spieler B bewegt sich weg von der Stange und bietet sich in einer offenen Stellung an
  • Spieler A passt den Ball auf Spieler B und läuft zur dessen Position
  • Spieler B nimmt den Ball mit einem Kontakt mit, passt zu Spieler C und bietet sich sofort wieder zum Doppelpass an
  • Spieler C lässt den Ball direkt auf Spieler B prallen
  • Spieler B passt den Ball direkt auf Spieler D usw.

 

Coaching Punkte der Passübung:

  • scharfe und Passgenaue Pässe mit der Innenseite
  • in einer offenen Stellung anbieten
  • den Pass mit einem Kontakt zur anderen Seite mitnehmen
  • im Sprint sich zum Doppelpass anbieten
  • gegenseitiges Coachen „Dreh“ oder „Klatsch“

 

 

Passübung 3: Passübung mit eingebautem Spielzug

03 Passübungen Fussball - Fussballtraining Übungen

 

Ab welchem Alter: ab 10 Jahre

Spieleranzahl: 8+

Schwierigkeitsgrad: mittel

Dauer der Übung: 5-10 Minuten

Ziel der Übung: Passen, Doppelpass, offene Stellung

 

Aufbau der Passübung:

  • stelle 4 Stangen im Abstand von 8-10m im Quadrat auf
  • auf beiden Seiten jeweils 1 Starthütchen aufstellen
  • auf jeder Position jeweils 1 Spieler (siehe Grafik)
  • der Spieler am Starthütchen hat 1 Ball

 

Ablauf der Passübung:

  • Spieler B bewegt sich weg von der Stange und bietet sich in einer offenen Stellung an
  • Spieler A passt den Ball auf Spieler B
  • Spieler A bietet sich sofort zum Doppelpass an
  • Spieler B lässt den Ball direkt auf Spieler A klatschen und läuft sofort in die Tiefe
  • Spieler A passt den Ball direkt zu Spieler C
  • Spieler C lässt den Ball direkt auf Spieler B klatschen, der den Ball dann direkt zu Spieler D passt

 

Coaching Punkte zu der Passübung:

  • scharfe und Passgenaue Pässe mit der Innenseite
  • in einer offenen Stellung anbieten
  • den Pass mit einem Kontakt zur anderen Seite mitnehmen
  • im Sprint sich zum Doppelpass anbieten
  • gegenseitiges Coachen „Dreh“ oder „Klatsch“

 

 

 

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Beste Grüße,

René

Fussballtraining Übungen – So wirst Du mit Deiner Mannschaft mehr Siege holen!

Von , 10. September 2015 08:47

Fussballtraining Übungen – Diese 4 wichtigen Dinge dürfen nicht in Deiner Fussballtraining Planung fehlen

Die schönste Nebensache der Welt ist für viele Personen immer noch der Fußball. Damit die Spiele der Bundesliga die Fans aber Samstag für Samstag begeistern können, bedarf es vom Kindesalter guten Fussballtraining Übungen, damit die zumeist fünf- oder sechsjährigen Kinder mit Begeisterung und Spaß an den Fußball heranführt und dann, je älter diese werden, immer strukturierter und anspruchsvoller werden.

Doch schauen wir uns im Folgenden einmal die Schwerpunkte an, die für effiziente Fussballtraining Übungen unabdingbar sind. Dazu gehören die Bereiche des Techniktrainings, Torschusstrainings, Taktiktrainings und Ausdauer- bzw. Athletiktrainings.

 

Wie sehen die Fussballtraining Übungen unabhängig vom Alter der Spieler am besten aus?

Du kannst den Ablauf eines Trainings nicht einfach 5 Minuten vor dem Beginn „strukturieren“ und dann erst den eigentlichen Ablauf festlegen. Wichtig ist es, dass bereits im Vorfeld klar ist, auf welchen Schwerpunkt bei den Fussballtraining Übungen gezielt eingegangen werden soll. Darauf baust du das Training auf und beginnst nach den obligatorischen Aufwärmübungen zuerst mit leichten Trainingsabschnitten, bevor es dann an den Schwerpunkt der Fussballtraining Übungen geht.

Das Training sieht sozusagen eine Lernkurve vor, die leicht beginnt und zum Ende des Trainings am besten in der Spielform umgesetzt wird.

 

Das sind die 4 Dinge, die in Deiner Fussballtraining Planung nicht fehlen dürfen:

  1. Techniktraining
  2. Torschusstraining
  3. Taktiktraining
  4. Ausdauer- und Athletiktraining

 

Welche Punkte sollen bei den Fussballtraining Übungen für das Techniktraining besonders geschult werden?

Damit der Fußballer auch wirklich alle Fähigkeiten auf dem Platz zeigen kann, ist ein umfangreiches Techniktraining notwendig. Dabei kannst Du dem Fußballer nicht nur dabei helfen, auf eine korrekte Körperhaltung und einen koordinierten Bewegungsablauf zu achten, sondern die unterschiedlichsten Arten, einen Ball mit dem Fuß zu stoppen, zu passen oder zu schießen, werden dabei verstärkt trainiert.

Daneben geht es bei den Fussballtraining Übungen  mit Ball natürlich darum, um ein präzises Passspiel und eine saubere Ball An- und Mitnahme flacher und hoher Zuspiele. Denn was bringt der schönste Pass auf den Fußballer, wenn dieser den Ball dann nicht kontrollieren kann.

Um das Spiel fortsetzen zu können oder im 1 gegen 1 sich durchsetzen zu können, darf das Dribbling, der Kopfball und das erlernen der Finten in Deinen Fussballtraining Übungen ebenfalls nicht fehlen.

Ein zusätzlicher Bereich kann von Dir als Trainer als perfektes Instrument eingesetzt werden, ein schnelles Tor zu erzielen. Damit ist die Möglichkeit eines schnellen und gezielten Einwurfs gemeint, der auch einen entsprechenden Bereich bei den Fussballtraining Übungen einnehmen sollte.

 

Fussballtraining Übung Passkreuzung:

 

Fussballtraining Uebung Techniktraining Passuebung

 

Aufbau der Fussballtraining Übung:

  • Errichte mit 6 Koordination-Stangen eine Passstation wie in der Abbildung
  • Alle äußeren Stangen mit 2 Spielern besetzen
  • Die Distanz der oberen zur unteren Stange beträgt 5m, die seitliche 10m

 

Ablauf der Fussballtraining Übung:

  • Die Spieler, links und rechts spielen sich den Ball rechtsseitig der Stange zu
  • Der Partner nimmt den Ball auf der anderen Seite an, legt ihn sich zur rechten Seite vorbei und spielt den Pass zurück, dann ist der nächste Spieler dran
  • Die sich oben und unten gegenüberstehenden Spieler spielen sich den Ball direkt zu und wechseln rotierend mit ihrem Partner
  • Die Bälle dürfen sich nicht in der Mitte berühren

 

Dauer und Ziel der Übung:

  • ca. 10 Minuten
  • kognitive Weiterentwicklung durch sehen und Passen
  • sauberes Passspiel
  • saubere Ball An- und Mitnahme

 

 

Hier klicken–> Hier findest Du eine Sammlung von Fussballtraining Übungen zum Thema Techniktraining.

 

Das Torschusstraining solltest Du strukturiert und mit gezielten Fussballtraining Übungen aufbauen

Das Thema Torschusstraining beinhaltet nicht nur das Trainieren von Freistößen oder Elfmetern. Dies könnten Deine Spieler auch innerhalb von 5 Minuten im Training oder auch in einer freiwilligen Einheit nach dem Training selbstständig verbessern.

Vielmehr geht es darum, dass die unterschiedlichsten Situationen, in denen ein Torschuss erforderlich ist, in Deinen Fussballtraining Übungen behandelt werden. Dazu kannst Du verschiedene Fussballtraining Übungen kreieren, bei denen ein Torschuss mit ruhendem Ball, nach einem Dribbling, einer unterschiedlich gearteten Passkombination oder einfach ohne vorherige Ballannahme trainiert wird.

Dabei gilt der Grundsatz, dass noch kein Meister vom Himmel gefallen ist, und so sollten Deine Spieler auch lernen, dass ein perfekter Torschuss auch entsprechenden Fleiß voraussetzt.

 

Fussballtraining Übung: Torschusstraining nach Passkombination wie Bayern München

 

Fussballtraining Uebung-Torschusstraining Passkombination

 

Aufbau der Fussballtraining Übung:

  • Besetze das Tor mit einem Torwart
  • Errichte die Kegel rund um den Strafraum wie in der Abbildung zu sehen
  • Jeweils ein Spieler besetzt die beiden Kegel wie in der Abbildung
  • Der Rest postiert sich jeweils mit Ball am Startkegel

 

Ablauf der Fussballtraining Übung:

  • der ballführende Spieler spielt einen Doppelpass mit einem entgegenkommenden Spieler
  • Anschließend folgt ein Diagonalpass, welcher wieder auf den Vordermann klatschen gelassen wird
  • Nach dem Pass folgt immer ein sofortiger Antritt in die Gegenrichtung, um sich vom gedachten Verteidiger zu lösen und um wieder anspielbar zu sein
  • Danach nimmt der Spieler den Ball mit und schießt auf Höhe des Kegels vor dem Strafraum auf das Tor
  • Jeder Spieler wechselt entgegen des Uhrzeigersinn zur nächsten Station

 

Dauer und Ziel der Fussballtraining Übung:

  • ca. 10 Minuten
  • Einstudieren der Laufwege
  • Passarten und Passtechniken werden manifestiert
  • Torabschluss nach Passkombination

 

 

Hier klicken –> Mit diesen Torschussübungen kannst Du ein effektives Torschusstraining für Dein Fussballtraining erstellen!

 

Das Taktiktraining mit gezielten Fussballtraining Übungen umsetzen.

Heutzutage reicht es nicht mehr, einfach nur schnell zu sein und den Ball ins Tor zu schießen. So einfach ist das heute nicht mehr.

Ein Spiel wird oftmals mit der richtigen Taktik entschieden und so ist es wichtig, dass Du diese Taktik auch Deinen Spielern bei den Fussballtraining Übungen näher bringst und strukturiert aufbaust.

Dabei ist diese Taktik mehr als ein 4-2-3-1 oder 4-4-2, denn ein Spieler muss genau wissen, auf welcher Position er eingesetzt wird und wie seine Laufwege aussehen sollen.

Dazu kannst Du mit der Mannschaft spezielle Spielzüge bei den Fussballtraining Übungen trainieren, allerdings sollte auch jeder Spieler wissen, dass auf dem Platz nicht immer alles so läuft, wie dies zuvor hundertfach im Training geübt wurde.

Insofern solltest Du dem Spieler auch bei den Fussballtraining Übungen beibringen, situationsbedingt entscheiden zu können, ohne sich aber von der eigentlichen Taktik zu sehr zu entfernen.

 

Fussballtraining Übung Dreierkette:

 

Fussballtraining Uebungen Taktiktraining Dreierkette

 

Aufbau der Fussballtraining Übung:

  • Teile beide Teams ein, besetze das Tor mit einem Torwart
  • Richte 10 Meter vor der Mittelinie 2 zentrale Passtore und 2 äußere Flugballzonen als Kontermöglichkeiten ein

 

Ablauf der Fussballtraining Übung:

  • Blau eröffnet jeden Angriff aus dem Mittelfeld
  • Rot verschiebt ballorientiert, versucht die Angriffe in Unterzahl zu verteidigen und nach einer Balleroberung per Flachpass (Hütchentore) oder diagonalen Flugball (äußeren Zonen) einen Treffer zu erzielen

 

Dauer und Ziel der Fussballtraining Übung:

  • ca. 15 Minuten
  • Feinabstimmung unter den 3 Verteidigern, welche gestaffelt verschieben sollen
  • Einleiten eines schnellen Konters
  • Passsicherheit nach Ballgewinn

 

Hier klicken –> So erstellst Du ein effektives Taktiktraining in 3 Phasen mit den entsprechenden Fussballtraining Übungen dazu.

 

 

Das Ausdauer- und Athletiktraining  ist ein weiterer wichtiger Faktor im Fussballtraining

Der Spruch, dass ein Fußballspiel 90 Minuten dauert, ist legendär. Daran erkennst Du aber, dass Deine Spieler auch mit der notwendigen Fitness ins Spiel gehen müssen.

Im Normalfall wird die Grundlage für die Ausdauer vor einer Saison oder in der Winterpause in verschiedenen Fussballtraining Übungen gelegt, so dass Du in diesen Perioden genügend Zeit hast, Deine Mannschaft in den körperlich besten Zustand zu bringen.

Heutzutage ist es dabei normal, dass ein Ausdauertraining auch mit dem Ball vollzogen werden kann, denn dadurch lernen die Spieler auch gleichzeitig, immer besser mit dem Ball umzugehen.

Neben der allgemeinen Ausdauer kommt es auch auf die Reaktionsschnelligkeit und die Geschwindigkeit auf den ersten Metern an. Das kannst Du in verschiedene Fussballtraining Übungen einbauen, indem dort zum Beispiel viele verschiedene Richtungswechsel vorhanden sind, die sich mit laufintensiven Übungen abwechseln können. So bleibt das Training abwechslungsreich und macht auch den Spielern Spaß.

Unter Athletiktraining solltest Du nicht nur Krafttraining verstehen. Natürlich gehört das mit dazu und ist auch wichtig. Aber auch das koordinative Training gehört mit zum Athletiktraining im Fußball.

 

Fussballtraining Übung Ausdauertraining:

 

Fussballtraining Uebung Ausdauertraining

 

Aufbau der Fussballtraining Übung:

  • Laufstrecke für eine Laufrunde aufbauen (siehe Abbildung)
  • Station 1: 5 hütchen im leichten Zick-Zack aufstellen
  • Station 2: 4 Hürden mit ca. 5m  Abständen aufstellen
  • Station 3: 6 Hütchen in ca. 10m Abständen in Zick-Zack aufstellen

Ablauf der Fussballtraining Übung:

  • Jeder Spieler läuft in seinem Tempo (90% des maximalen Pulses)
  • Insgesamt 4 x 4 Minuten mit jeweils 3 Minuten Pause

 

Ziel der Fussballtraining Übung:

  • Verbesserung der Ausdauer

 

 

Hier klicken –>Hier findest Du Fussballtraining Übungen zum Thema Ausdauer- und Athletiktraining!

 

Ein sehr wichtiger Bereich ist das Kindertraining

Gerade in diesem Bereich ist es sehr wichtig, dass Du als Trainer den Kindern in erster Linie die Freude am Fußball vermittelst und in zweiter Linie darauf achtest, dass die verschiedensten Techniken auch nach und nach korrekt erlernt werden.

Dabei gilt es zu beachten, dass bei den Jüngsten, den Bambinis, der Spaß eindeutig im Vordergrund stehen muss. Außerdem ist ein Bambini-Spiel schon eine Augenweide, wenn alle Spieler, außer die Torhüter, hinter dem Ball herlaufen.

Je älter die Spieler dann werden, desto mehr sollte bei den Fussballtraining Übungen das Techniktraining, Bewegungsschulungen und die individuellen taktischen Dinge in den Trainingsalltag mit einfließen. Dabei musst Du allerdings die Balance finden, dass die Fussballtraining Übungen den Kindern nach wie vor Spaß machen, aber natürlich das notwendige Grundwissen vermittelt wird, damit sich die Spielergebnisse am Wochenende nicht zu einem Desaster entwickeln. Denn keine Mannschaft möchte immer nur verlieren.

Ein Grundsatz beim Kindertraining ist es, dass neben dem Vermitteln der technischen, koordinativen und taktischen Grundlagen die Freude im Vordergrund stehen muss. Nur dann bleiben die Kinder motiviert dabei und verlieren nicht die Lust an den Fussballtraining Übungen.

Du kannst auch bei den Einheiten darauf achten, dass nahezu alle Übungen mit dem Ball ausgeführt werden. Somit erlangen die Kinder die notwendige Ausdauer und lernen gleichzeitig, den Ball mit dem Fuß zu beherrschen.

 

Hier klicken –> Hier findest Du Fussballtraining Übungen für das Kindertraining und welche 4 Faktoren für Dein Kindertraining nicht fehlen dürfen!

 

Eine kurze Zusammenfassung:

Wie Du siehst, soll der Fußball nicht nur den Fans und Zuschauern, sondern auch den Spielern den entsprechenden Spaß bereiten. Das gilt gerade im Kinder- und Jugendbereich, der zusätzlich enorme Anforderungen an Dich als Trainer und an die Fussballtraining Übungen stellt. Auf diesem Gebiet werden die Basics vermittelt und wenn Du dort im Einsatz bist, solltest Du Dich immer weiterbilden, damit Du den Kindern neben der Freude auch die notwendigen Skills vermitteln kannst.

 

Fussballtraining weitere Passübungen Pfeil

 

Für Fussballtrainer ab der C Jugend bis Senioren:

Willst Du als Trainer in Zukunft mit Deiner Mannschaft mehr Erfolg, mehr Siege und mehr Punkte? Soll ich Dir helfen und Dich coachen? Mehr Infos findest Du hier!

 

Für Kindertrainer F Jugend bis D Jugend:

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Beste Grüße und viel Erfolg,

René

 

 

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